Varför Helgretreat?

Varför Helgretreat?

Har du aldrig varit på ett retreat? Då förstår jag att du undrar varför man ska åka på ett. Ordet ”retreat” innebär att dra sig tillbaka i stillhet. Det kan innebära att återhämta sig, ge sig tid att reflektera och vara i kontakt med sig själv. Det kan vara ett par dagar eller flera. Jag har skapat detta Helgretreat som gör gott i Kropp & Själ för dig som vill njuta av yoga, medveten närvaro och ljuvlig gemenskap. Helgen ger dig skön livsglädje och ny näring att möta livet med öppna sinnen. Titta på filmen här:

 

Du kan läsa om detaljerna under fliken Helgretreat.

 

Tillsammans

Tillsammans…

Det har hunnit bli högsommar i Sverige, åtminstone om man tittar i kalendern. Även fast det är juli månad har värmen låtit sig väntas på. Både sol, värme, salta bad, äventyr och glädje fick jag med mig hem förra veckan, efter en vecka på Korsika med min tvillingson.

Jag tog chansen att fördjupa min relation med en av mina söner och fick förmånen att lära känna honom på ett djupare plan. Med tre barn, varav två som är tvillingar, är det lätt att ”bunta ihop” dem och inte riktigt ägna så mycket tid med ett barn i taget. Känner du igen dig?

IMG_1184

 

Jag är tacksam att kunna göra denna resa med min son. En resa där vi delat tankar och funderingar, tagit dagen som den kommit, ögon som gnistrat, vi har varit nära, pratat om drömmar och sorger, han har berättat om sina känslor, vi har somnat och vaknat tillsammans. Det är nog just det….TILLSAMMANS…som värmer extra. Snart är de stora, på väg in i vuxenlivet och vill inte längre vara tillsammans… inte med mamma….Pinsamt skulle det vara att ligga och killa mamma på ryggen med morgontrötta ögon. Så ta tillfälle att vara tillsammans och skapa vackra minnen. På ditt sätt…

(Bild på mig och sonen på Korsika)

 

FullSizeRender kopiaLivet är här och nu och upplevelsen av livet kan bli så mycket rikare när vi är närvarande i nuet. Inga resor till Korsika behövs för att vara närvarande, men ibland kan ett miljöombyte vara gynnsamt. För att koppla bort vardagen som annars lätt gör att vi matar på i rutiner utan att reflektera över vart vi är på väg. Då kan livet bli slentrianmässigt med begränsad plats för nya upptäckter och möjligheter. Livet ska väl trots allt kännas inspirerande eller? Jag menar om du får välja…

Om du vill försäkra dig om en vecka med sol, värme med hälsosam mat, återhämtning, yoga och glädje ska du boka dig på Yogaretreat för Kropp & Själ till Spanien i september. Ännu finns några platser kvar. Här får du både en paus från vardagen och möjlighet att vara tillsammans i härlig gemenskap.

                                                                                                                                                          (Bild på ett av mina yogaställen en av morgnarna på Korsika)

 

41c9c6df-ab4f-4f8c-98b7-2034d0b388e0

I slutet av augusti börjar yogan i Rummet i Rydebäck. Där får du verktyg att vara mer närvarande i nuet genom yoga och meditation. Jag kommer erbjuda tre klasser i veckan. Vill du ha en plats ska du genast klicka in på hemsidan här.

Nu önskar jag dig en fortsatt härlig sommar där du kan fylla på batterierna.

Namaste!

Jenny

(Bild från Korsika)

 

Fira allt det du redan har och allt det du redan ÄR….

Dags att fira, vi är alla vinnare !

Raketer är avfyrade och skumpan är för länge sedan urdrucken. Yogasäsongen har startat och anmälningarna till yogaretreat i Spanien har redan börjat droppa in. Vi är inne i 2017, ett nytt år, ytterligare ett år har passerat.

År 2016 har enligt flera varit ett turbulensens år. Många är de som berättat för mig att de privat upplevde 2016 som ett turbulent år med smärta, uppbrott och svåra händelser. Ibland ser vi det nya året som en ny chans, en ny möjlighet. Ljuset kommer tillbaka, solen tittar fram och lusten till livet väcks igen.

Visst är det vackert! Vår förmåga att gå vidare, att resa oss upp och sopa av såriga knä och hämta nya krafter.

När jag ser en vissnad blomma i bruna färger och i krympande återgång till jorden undrar jag var all dess kraft och förnyelse gömmer sig?  I den mörkaste period i kylig lerig jord? För visst är det så att fram på vårkanten, envist, likt många tidigare vårar, växer den ogenerat, grönt och vackert upp igen. Den vågar sig tveklöst fram ur jorden och vidare uppåt i riktning mot ljuset. Full av liv och förväntan. I mörker och fuktig jord har den kultiverat och samlat sin kraft för att åter möta livet.

Är det samma kretslopp vi går igenom? Har vi under den mörka period vi just passerat, kultiverat och samlat vår kraft för att resa oss upp och sopa av såriga knä? Har du vilat och hämtat kraft?

 

IMG_1919För fyra år sedan vaknade jag själv till i gruset, med uppskrapade knä, utan att riktigt kunna resa mig upp. Jag kunde inte se det annalkande ljuset eller se det framförvarande året som en ny möjlighet. Under åren som passerat därefter har jag förändrats. Jag har börjat följa mitt hjärta, jag känner mer meningsfullhet och mina drömmar har börjat infrias. Jag hamnade i gruset av en anledning. För att kunna stanna upp och fråga mig själv om jag ville springa i ekorrhjulet ett år till….?

Så när vi nu står inför en nystart och vill lämna 2016 bakom oss funderar jag på:

Hur mådde du under 2016?

Hur vill du må under 2017?

–Hur skapar vi en riktning i vårt liv som överensstämmer med vårt hjärtas önskan? Eller ska vi bara köra på och hoppas att livet blir mer harmoniskt, meningsfullt och rikt där framme?

För mig handlar det mycket om att se allt som erfarenheter, inget som hänt oss är dåligt. När vi vågar stanna upp och reflektera kan vi se att det finns något att lära av precis allt. Och tänk om vi glömmer att hylla oss själva för de mirakel vi redan ÄR!! För allt vi redan gått igenom. Du och jag har en gång vunnit bland 40 biljoner spermier! Vi kommer inte någonsin möta större konkurrens än vad vi gjorde då. Vi är redan vinnare!

 

IMG_1665Innan vi fortsätter in i 2017 skulle jag vilja föreslå en stund att stanna upp och reflektera. Vi kan fråga:

Vad fick mig att må bra förra året?

Vad är jag stolt över?

Vad vill jag fira?

Vi har alla massor av fantastiska egenskaper, kvaliteter och styrkor att hylla. Dessa är en stor del i förtjänsten att du är den du är idag. Ge dig själv lite cred’ och släpp taget om strävan och mål en stund. Tillåt dig att stanna upp och bada och glädjas över dina förmågor och kvaliteter så att du kan ta dessa med dig in i 2017. Fira allt det du redan HAR och allt det du redan ÄR….

Vi är alla vinnare!

Ett sätt att skapa värdefull riktning i livet kan vara att följa med på Yogaretreat för Kropp  Själ till Spanien. Anmälningarna har redan börjat droppa in.

Namaste!

Vad behöver du just nu?

Livet är inte ett problem som ska lösas utan en verklighet som ska upplevas.               

 /Sören Kirkegaard

img_3592Jag tror vi alla kan skriva under på att livet bjuder på både en hel del glädje och sorg och att livets föränderlighet är något gemensamt för hur vår verklighet ser ut. Vi kan möta livet och dess föränderlighet på olika sätt. Ibland utgår vi från ett öppet hjärta och ibland utgår vi från ett slutet hjärta.

Vi skulle kunna göra det enkelt och säga att antingen väljer vi kärlek eller så väljer vi rädsla. Det kan verka provocerande att påstå att vi ”väljer” rädsla. För vem väljer medvetet att leva utifrån rädsla eller stängt hjärta?

När livet rullar på i ideligen snabbare takt och stimulansen och kraven tränger ända in i våra annars tysta vrår blir det till synes mindre ett val. Livsstilen med ökade krav och ständig uppkoppling blir en tvångströja som jag plötsligt inte vet hur jag tar mig ur. Orden ”Livet är inte ett problem som ska lösas utan en verklighet som ska upplevas blir plötsligt överväldigande eftersom upplevelsen av livet då kan bli för smärtsamt att ta in. Stressen håller sitt grepp om oss. Ska det vara så här?

Vi orkar inte känna alla känslor och vårt sympatiska nervsystem går redan på högvarv. Vi kämpar genom att springa fortare eller flyr från våra känslor genom att ”stänga av” och kanske dämpa med ett glas vin eller kolla Facebook. Det är här vi har störst chans att hitta möjligheten att kränga tvångströjan av oss. För att möjliggöra detta krävs medvetenhet och en förmåga att se sig själv och sin egen roll i situationen. Blir vi inte medvetna kan vi fortsätta tills vi trillar ihop.

Det är i denna stund vi behöver tillräckligt mycket kraft och mod att göra ett val. Och fråga oss själva

– Vad behöver jag just nu?

Hjärnan är inte alltid vår vän. Den är designad för att upptäcka faror och reagera snabbt. När vi möter världen från den här platsen blir livet mer en kamp. Hjärnan är också bra på att ta oss bort från nuet. Största delen av tiden lyckas hjärnan med hjälp av tankar dra oss in i framtiden eller tillbaka till det förflutna och våra trauma. I denna stund förlorar vi greppet över vem vi är i nuet och alla möjligheter vi egentligen har.

Problemet är sällan de där härliga lyckliga tankarna om det förflutna eller framtiden. Det är tankarna och känslorna som skapar oro och stress som blir problemet eftersom det påverkar vår biokemi i kroppen. Stresshormoner som adrenalin, noradrenalin och kortisol skapar genom sin obalans ett slitage på våra organ. Hjärnan är byggd för överlevnad och kroppen är gjord för att kunna hantera stress och återställa den hormonella balansen, men inte långvarig stress och dessutom utan återhämtning.

Problemet är inte stressen i sig, det är avsaknad av återhämtning och vila. Det finns massor av forskning på stress och vad som är effektivt mot stress. Vad kan vi göra?

  • Vi kan förändra eller ta bort saker som stressar oss
  • Vi kan acceptera. När vi accepterar förändrar vi vårt förhållningssätt till stressen
  • Vi kan föra in mer återhämtning. Inte ens en mobiltelefon fungerar oavbrutet utan att ladda batterierna….
  • Vi kan föra in motion och låta kroppen utsöndra stress-sänkande hormoner
  • Vi kan utöva medveten närvaro

 

def-av-galenskap

 

Jag ställe ödmjukt frågan, är det så att jag ändå någonstans väljer?

Väljer att inte se mig själv och mina behov och därmed lämnar över kraften. Väljer omedvetenhet framför medvetenhet. Väljer att inte lyssna på kroppens signaler för att hellre lyssna på omgivningens krav och förväntningar.

Väljer låsning istället för lösning när jag låter prestation och ansträngning prioriteras framför återhämtning och avslappning.

Vad väcker detta i dig?

Vad ska till för att du ska börja möta dig själv med öppet hjärta?

Och börja fråga dig själv -vad behöver jag just nu?

Lyssna på svaret och ha modet och kraften att ge dig själv det.

 

Välkommen på Andrum med Yinyoga den 3/12 kl 8.30

IslaPlana-3 text Facebook

 

 

 

 

 

 

Ser du din skugga?

Ser du skuggan i marken…?

Den följer mig vart jag än går…

 

img_8991

……Även du har en skugga….ser du din skugga?

Vi besteg berget på bilden under veckan på Yogaretreat för Kropp & Själ i Spanien. En bitvis ganska brant stigning i en stenig terräng där både kondis och muskelstyrka fick möjlighet till prövning.  Vi vandrade i tystnad för att ge uppmärksamhet till vårt inre skådespel. Vad händer när vi utmanar oss själva?

Inte bara fysiskt, utan också i relation till vår inre dialog. Dialogen visar sig ofta som en inre kritiker. En röst som håller oss tillbaka i tron om att vi inte klarar lika mycket som någon annan, en röst som jämför oss med andra och klassar oss själva som bättre eller sämre än andra. Rösten kan också vara krävande och begära mer än vad vår kropp vill. Den kan ifrågasätta hela idén om att överhuvudtaget bestiga berget. Att det rent av var en dålig ide av arrangörerna.

Detta är helt normalt och det är så vi fungerar som människor i ”default-läge”. Eftersom tankar och känslor är nära sammankopplade kan det inre skådespelet liknas vid en bergsbestigning även i vårt känslomässiga inre.

Vår skugga följer oss vart vi än går oavsett vi går upp på berget eller inte. Jag tänker att vår skuggsida är de sidor i oss som vi helst inte vill veta av eller erkänna. En del är vi medvetna om och känner igen från tidigare medan andra kan vara helt omedvetna för oss. Det är i mötet med dessa vi får möjlighet till insikter och växande.

Till exempel är det mer accepterat att visa glädje och handlingskraft än vad det är att visa ilska och frustration, varpå vi lär oss att trycka ner dessa ”fula” känslor och bara visa vår ljusa sida. Vi visar de ”fina” känslorna och får bekräftelse för vår fina personlighet. Men där finns något mycket viktigt kvar, en oerhörd potential i den energi som sitter bunden i det tillbakahållna. En slumrande kraft.

unnamed-1Närhelst vi vandrar genom livet får vi möjlighet att möta vår skuggsida. Skuggan påminner oss ideligen genom att vi utmanas i livet på olika sätt. Oftast viftar vi bort och lägger skulden på yttre omständigheter och missar möjligheten till inre växande.

På en bergsvandring blir det hela aningen mer påtagligt, speciellt med ett gäng modiga och öppen-sinnade deltagare.

Någon fick möta frustration kring att kroppen satte begränsningar som sinnet hade svårt att acceptera.

En annan fick med sig gåvan att lyssna på kroppen och vara snäll mot sig själv och sluta gå på ”default” med kamp som motivation. Insikten här var att välja på ett mer kärleksfullt sätt för henne själv, genom att acceptera att toppen inte var målet. Att vägen var målet, att må bra och behålla kraft på resan.

En tredje fick möta insikten att hon hade för vana att släppa fram alla andra unnamedoch att hon inte såg sig själv. En upptäckt som gav möjlighet för henne att ta klivet och gå i täten och leda gruppen uppför berget.

När vi lyser ljus över skuggan visar det sig att den inte är så farlig. Har du tänkt på att när solen lyser som starkast mitt på dagen, rakt uppifrån, då är din skugga som minst. Kan det vara så att skuggan blir större ju mer vi undviker den? När vi undviker att låta ljusets strålar avslöja de djupt mänskliga aspekterna av oss? När du är modig nog att våga möta alla aspekter av dig, både de ”fina” och ”fula” får du möjlighet att se att livet och situationen är här FÖR dig, inte EMOT dig. Du ges möjlighet att välja nytt. Att välja kärleksfullt för dig själv….

Skuggan följer dig och mig vart vi än går….Ser du din skugga, eller ser du bara min?

 

Vill du landa i din kropp, bli lugn i sinnet och njuta av musik och vegetarisk mat? Detta helgretreat ger dig ny näring för att möta livet med öppna sinnen och skön livsglädje…..Fåtal platser kvar…

 

Helgretreat i Rummet i Rydebäck

Vill du följa med nästa gång på Yogaretreat för Kropp & Själ? Då har du chansen…boka din resa för 2017 redan nu.

 

Yogaretreat för Kropp & Själ

 

 

 

 

Jag vågade inte drömma….

drömmar

Jag vågade inte drömma…

För snart fyra år sedan åkte jag på en resa. Av en händelse hade jag sökt på nätet efter personlig utveckling kombinerat med olika resmål och funnit en resa jag fastnat för. En resa som talade till mig på ett djupare plan. Dessvärre var avresan samtidigt som jag var uppbokad på annat. Suck, jag fick motvilligt släppa taget.

Tanken återkom och flera månader senare upptäckte jag till min glädje att arrangören utökat med ytterligare ett avresetillfälle som passade mig perfekt denna gång. Resan blev omvälvande och jag upplevde något nytt som visade sig vara avgörande för mitt liv.

Då för fyra år sedan, vågade jag inte drömma för stora drömmar, men jag blev inspirerad att prova. Jag tänkte tanken att kunna jobba med mitt stora intresse, yoga och självledarskap och att kunna resa och jobba i olika varma länder. Jag är en sån där frusen tjej som huttrar flera månader om året. Just då jobbade jag inom finansbranschen med budgetansvar i ett högt tempo. Jag vågade inte riktigt gissa hur det skulle kännas, men det hade med frihet att göra. Frihet att kunna välja vad jag ville göra med mitt liv, frihet att styra över min tid och kunna skapa en livsstil som var så inspirerande att jag inte behövde ta semester. Hur det skulle gå till hade jag inte en aning om…..Hindrar du dig från att drömma? Vad har du för drömmar?

Det som hände var att jag vaknade upp till möjligheten att drömma och inse vilken gåva livet är, när vi förvaltar det. Att livet är summan av alla de val vi gör vare sig vi är medvetna eller omedvetna om valen. Att vara intresserad av självledarskap visade sig vara en sak, men att leda mig själv medvetet blev en annan. På den där resan klippte jag ut en inspirerande bild på tre vitklädda kvinnor som symboliserade kursledare på den resa jag drömde om att jag skulle arrangera i framtiden. Jag satte den på min ”drömtavla” och tittade ofta på den.DSCF3182

Nu finns bilden med tre vitklädda kvinnor, på mig och mina vackra medskapare från första resan som vi höll i soliga Spanien. Vitklädda förstås! Som en manifestation från min drömtavla.

Vilken bild vill du sätta på din drömtavla??

Till hösten håller jag en ännu en resa där du har möjlighet att följa med och reflektera  över var du befinner dig i livet samtidigt som du njuter av yoga, meditation, sol och salta bad.

 

unnamed

Vad är egentligen viktigt?

Vad är egentligen viktigt??

Jag är på kurs i Spanien. Jag lär mig mer om yoga och kopplingen till de olika chakra vi alla bär inom oss, åtminstone enligt den österländska traditionen. Chakra sägs vara en slags energihjul i vår kropp där vår prana, livskraft, flödar mer eller mindre obehindrat. Varje chakra relaterar till olika kroppsdelar, körtlar och nervcentrum. De inspirerar oss att koppla vår fysiska kropp till vårt sinne och vår själ. Härigenom kan vi ställa frågor till oss själva som rör olika områden i vårt liv.  På det här visen kan vi relatera till olika saker så som magkänsla, trygghet eller vad det innebär att följa hjärtat.  Frågor kan vara; vad är viktigt för mig i mitt liv, eller vad är viktigt där jag står just nu? Det behöver inte vara särskilt dramatiskt.

vrksasana isla plana

Kanske stannar det vid just frågor, eller så kommer vi så småningom kunna höra svar. Kanske inte på yogamattan, utan först senare. För det magiska med att ställa frågor är att vi öppnar upp för olika möjligheter. Genom att ställa en fråga betyder det ju att jag inte är säker på svaret. Jag ger utrymme och ödmjukhet inför svaret. Med nyfiket utforskande kan jag prova om svaret känns relevant för mig i min livssituation, eller när jag står i beslutet att tacka ja eller nej till något som egentligen inte är värdefullt för mig, men kanske för någon närstående. Vad som är viktigt för mig kanske står i konflikt till vad som är viktigt för någon annan.

Bara genom att ställa frågor ökar vi vår medvetenhet och vi riktar vår energi dit vi formulerat vår fråga. Vi får reda på saker om oss själva och vår relation till vår omgivning.

Brukar du fråga: – vad är viktigt för mig ?

Generellt tror jag att det skulle vara hjälpsamt för de flesta av oss att ställa just denna fråga. Det kan ge dig ledtrådar och värdefull information som ger genklang i form av ökat välmående och mer glädje. I värsta fall kan det innebära att du får insikt om att mycket av ditt fokus går till det som egentligen inte är viktigt för dig…..Och hur viktigt är inte det!!?

Då blir det extra viktigt att ställa frågan – vad är viktigt för mig just nu?

krigare isla plana

Att gå på yoga kan ge just det utrymmet att ställa frågor. Jag erbjuder Sommaryoga under vecka 26, 27 & 28. Vi håller till nere vid stranden i Rydebäck och njuter av hav och natur eller i Rummet i Rydebäck, om vädret sviker.

Att åka på yogaretreat och byta miljö blir särskilt kraftfullt. Då kan du ställa frågor och hitta svar för de saker som är viktiga för dig och de förändringar som du önskar ska ske. Är du nyfiken? Boka din plats på Yogaretreat för Kropp & Själ med fokus på självledarskap i Spanien. Intresset är stort men ännu finns platser kvar.

Varför vänta?

Här får du en film med solhälsning A som jag spelade in i Thailand.

 

Sommaryoga

Sommaryoga vid havet i Rydebäck

vecka 26, 27 & 28, två gånger i veckan

IMG_1978

Kom och yoga med Jenny Schönström och njut av frisk luft och bruset från havet. Vi börjar med andningsövning och meditation och gör sedan yoga tillsammans i drygt 1,5 timme. Vi håller till på gräset ovanför stranden, intill bryggan. Yogan kommer vara en blandning av lättare fysisk yoga kombinerat med lite lugnare yinyoga där vi håller positionen längre.

 

Söndagar klockan 09.00

&

Onsdagar klockan 19.00

Vid regn eller dåligt väder….

Du kommer aldrig missa ett yogatillfälle. Vid dåligt väder kommer yogan hållas i Rummet i Rydebäck. Jag meddelar på bloggen www.rummetirydeback.se om yogan flyttas inomhus. Kom ihåg att titta på bloggen en timme före passet, vid tveksam väderlek.

Boka din plats genom att sätta in 850 kr på BG: 5031-7858 och anmäl dig på mail: jenny.schonstrom@gmail.com så det finns ledig plats. (först till kvarn, endast 8 platser)

logo

Yogaretreat

Yogaretreat för Kropp & Själ i September 2016

– i soliga Spanien

Vill du ge dig själv tid att stanna upp och reflektera var du är och vart du är på väg? Väcka din kropp med yoga och njuta av sol och värme?

Följ med oss till Spanien på härliga dagar där vi blandar meditation, yoga, övningar och samtal om självledarskap. Självklart njuter vi av salta bad, god vegetarisk mat och gör utflykter i närmsta omgivningarna.

Varmt välkommen att följa med !

Tänk på att inte vänta för länge med din anmälan då antalet platser är begränsade. Har du frågor eller funderingar är du välkommen att maila: jenny.schonstrom@gmail.com

Resan arrangeras av Rummet i Rydebäck i samarbete med Soleva education

broschyr yoga utan baksida klar ny logga (1)

 

 

  • Flyg från Kastrup till Alicante. Avgång 24/9 kl 7.20. Hemresa  1/10 kl 11.40
  • Flyg från Arlanda till Alicante. Avgång 24/9 kl 7.55. Hemresa 1/10 kl 6.30
  • Flyg från Skavsta till Alicante. Avgång 24/9 kl 6.40. Hemresa 1/10 kl 11.10

Tänk på att inte vänta för länge med din anmälan då antalet platser är begränsade. Det är alltid billigare att hitta en flygresa i tid. Rekommendationen är att boka någon av ovanstående flighter för att kunna dela transfer till fördelaktigt pris.

Vi möts på terassen den 24/9 kl 18.00

Skolan som öppnar upp vårt hjärta

Det hettar i munnen efter den krispiga papayasalladen som innehöll stora bitar av riktigt stark vitlök. Jag tuggade i mig med god aptit och det svala kokosnötsvattnet kom till sin rätt när jag kunde släcka ”branden” i munnen. Det känns så lyxigt att få dricka direkt ur en färsk kokosnöt, svalkande och hälsosamma droppar som balanserar kroppen. Inte varje dag den möjligheten bjuds, så jag passar på att njuta.

FullSizeRender-1

Jag är på ett livsdesign-retreat i Thailand sedan en vecka tillbaka. Vi är en grupp härliga individer som är nyfikna på livet och på möjligheten att med hjälp av ny teknik skapa ett nytt arbetssätt som gör oss till digitala nomader. Att utifrån passion skapa en sysselsättning att försörja sig på via nätet. På ett nytt sätt! Utan bindning till tid och rum. Att utifrån drömmar, passion och talang kunna bidra till sig själv och andra och skapa sitt eget jobb. Ett jobb som man inte behöver ta semester ifrån. Att det är möjligt att leva på ett sätt som vi inte kunde räkna ut var möjligt. Det är härligt inspirerande!

FullSizeRender

Idag fick vi göra ett studiebesök på en skola för utlänningar som vill lära sig det thailändska språket. Det var grundaren Paula som berättade om sin resa. Hon hade lämnat Sverige och det kalla klimatet och förväntningarna på att göra karriär, gifta sig, skaffa barn osv för att följa en dröm. Hon var inte villig att träda in i det berömda ekorrhjulet. Hon tog steget mot att skapa ett annat liv på Koh Lanta i Thailand. Hon berättade om utmaningar och skillnader i kultur som hon upplevt. Bara för att man följer sin dröm, betyder det inte att det är utan friktion eller ens lätt. Som att förvänta sig att den man stämt träff med kommer på avtalad tid eller att den ens dyker upp på ett avtalat möte. Om hur man i Thailand inte hetsar upp sig över lite elkablar som hänger synliga eller att köra utan hjälm på huvudet när man kör moppe. Hon berättade också om hur det är att möta sig själv på denna resa.

Beskrivningen att möta sig själv på resan mot att följa sin dröm, följa sin passion eller sitt hjärta. Kalla det vad du vill. Hon sammanfattade det vackert. Hon sa att hon kommit fram till att det finns tre olika skolor i livet. Och då menade hon inte skolor likt den hon startat i Thailand.

Hon sa – Det finns en skola som vänder sig till vårt intellekt. Det är sånt vi lär oss i skolan, på kurser och läser i böcker. Sen finns det den typen av skola som ger oss upplevelser, livets hårda skola, det vi går igenom så som sorger, förluster, vinster och framgång. Sen finns det en tredje skola och det är den som öppnar upp vårt hjärta och ger utrymme för själen att tala, den som får oss att inse att livet inte bara är en rad slumpmässiga händelser som vi blir ”utsatta” för. Lärdomen att livet vi möter oftast är en direkt spegling av vårt inre och det sätt vi väljer att se saker.

Det är i den senare av de tre skolorna jag känner att jag befinner mig alltmer. Den där hjärtat leder mig och där själen får utrymme. Den skolan gör mig mycket berörd…. jag känner massor och blir sårbar när jag utmanar mig själv och går stigar jag aldrig gått. Jag tar risker och lämnar det jag trodde var trygghet. För att upptäcka att den nya vägen är så belönande. Jag inser att allt det jag trodde var skrivet i sten bara var en spegling av mitt sätt att tänka. Och det är så befriande med nya perspektiv där jag inser att det jag tidigare trodde var omöjligt plötsligt blir berörande möjligt. Jag har insett det är den här skolan jag väljer att gå, där jag ideligen övar på att lära mig hantera situationer på ett nytt sätt, inte för att bli en duktig elev, utan för att bli en bättre människa.

Namaste

 


Vill du må bra i kropp & själ? Följ med till Spanien i höst!
yogaterassen

Yogaretreat för Kropp & Själ med fokus på självledarskap, 24 sept – 1 okt 2016

Följ med till Spanien och den charmiga fiskebyn Isla Plana. Daglig yoga och meditation, reflektion, gemenskap och glädje. Därtill sol, bad och utflykt! 

Välkommen att anmäla dig: jenny.schonstrom@gmail.com

 


 

Du får här min premiärfilm – en yogafilm jag gjorde i Thailand en av morgnarna. Den är tänkt att hjälpa dig att väcka en nyvaken och lite stel rygg. Rulla ur sängen ner på yogamattan och njut av en stund av närvaro med dig och din kropp. Dela gärna med vänner du tror vill starta sin morgon i mjukhet.

Om du vill ha fler filmer och inspiration från mig, signa upp för ”yogainspiration” genom att skriva in din mailadress här: